男性一人でも楽しめる、あまりお金をかけずにできる遊びや暇つぶし方法を紹介します。
一人で過ごす時間を有意義に、そして楽しくするためにはどんなアクティビティがあるのか、一緒に見ていきましょう。
今回紹介する中でも、趣味の定番「読書」はかなりオススメ。
ベッドの上やソファでリラックスしながら、気軽に楽しむことができます。
全くお金がかからないわけではないですが、様々な知識を増やせるなどのメリットは大きいかと。
定額制ではありますが、電子書籍の読み放題サービスKindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）はどうでしょう？
もし読むのが苦手であれば、Audible（オーディブル）で「聴く読書」はどうですか？
あまりお金を使わない、外の遊び
外出し、リフレッシュも兼ねて楽しめるアクティビティをいくつか紹介します。
ハイキング
ハイキングは山や自然の中を歩くことで、心身共にリフレッシュできる活動です。地図やアプリを使って自分だけのルートを探し出したり、普段は見つからない風景に触れることができるでしょう。さらに、自然の中で感じる四季折々の景色や、新しい発見に心が躍ることでしょう。
バードウォッチング
バードウォッチングは双眼鏡と野鳥ガイドブックさえあれば始められる趣味です。公園や自然保護区など、身近な場所で鳥の観察を楽しむことができます。バードウォッチングは静かな時間を過ごすのに最適で、集中力や観察力も養える一石二鳥のアクティビティです。
自然観察・撮影
カメラを持って自然の中を歩き回り、動植物や風景を撮影するのも楽しみの一つです。植物図鑑や昆虫図鑑を参考にしながら、未知の生物や風景をカメラに収めることで、新たな発見や学びの楽しさを感じられます。スマホのカメラでも十分楽しめるので、特別な機材は必要ありません。
釣り
釣りも大きな道具を揃える必要はなく、簡素な仕掛けでも十分楽しめます。近所の川や海、池などで心静かに釣りを楽しむ時間は、リラックス効果も抜群です。釣った魚をどう料理するか考えるのも楽しみの一つです。釣り場によっては許可が必要な場合もあるので、事前の確認を忘れずに。
自転車での遠出
自転車に乗って、普段は行かない場所に出かけてみましょう。地元の新しいエリアを発見したり、風を切って走る爽快感を味わったりすることができます。好きな音楽を聴きながら、のんびりと自分時間を過ごすのもおすすめです。日常のストレスを解消するにはぴったりのアクティビティです。
ヒトカラ
一人カラオケは、自分の好きな歌を思いっきり歌ってストレスを発散するのにぴったりです。カラオケボックスによっては、一人向けのプランや時間帯限定の割引があったり、また専門店もあります。
なので、上手に利用すればそこまでお金もかかりません。好きな曲を誰にも遠慮なく楽しむ贅沢な時間を過ごせます。
あまりお金を使わない、自宅でできる遊びや暇つぶし
外に出るのが面倒くさい、そんな時には自宅で楽しめる遊びがたくさんあります。
コストも少なく、一人でも充実した時間を過ごせるアクティビティをご紹介します。
絵を描く
紙とペン、あるいはデジタルツールを使って絵を描くことは、非常に創造的で楽しい時間の過ごし方です。自分だけの世界を自由に表現することで、心の中のリフレッシュや感じたことを形にする喜びを味わえます。自分の進歩を感じることで更なるモチベーションも生まれるでしょう。
料理の新しいレシピにチャレンジ
自宅にある材料を使って、新しいレシピに挑戦してみましょう。インターネットには無数のレシピが紹介されていて、動画サイトでも手順を確認しながら作ることができます。自作の料理が成功した時の達成感は格別ですし、食事の楽しみも倍増します。
日記やブログを書く
日記やブログを書くことは、自分の考えや感情を整理する良い手段です。一日の出来事や感じたこと、目標などを綴ることで自己理解が深まり、記録を振り返る楽しみもあります。ブログなら他人と情報を共有する楽しさも加わります。
ジグソーパズル
ジグソーパズルは手軽に始められる集中力を養う遊びです。大きさや難易度に応じて時間をかけて完成させる楽しみは、完成時の達成感と共に、頭の体操にもなります。また、完成したパズルを額に入れて飾るのも良い思い出となるでしょう。
自宅での筋トレ
体調管理も兼ねて自宅でできる筋トレに挑戦してみましょう。道具がなくても自重を使ったトレーニングは充実しています。簡単なエクササイズ動画を参考に、自分のペースで継続することで、健康的な体作りができます。運動は気分転換にも最適です。
漫画を読む
インターネットや電子書籍で無料で読める漫画もたくさんあります。特に今は試し読みや一部無料公開されている作品が多いので、自分のお気に入りの漫画を探すのも楽しい時間の過ごし方です。お気に入りのキャラクターやストーリーに夢中になることで、日常のストレスも軽減されます。
アニメやドラマを見る
自宅で手軽に楽しめるアニメやドラマもおすすめ。インターネット上に多くの動画配信サービスがあり、そこまで大きなお金はかかりません。
好きなジャンルや話題の作品をチェックして、自宅でリラックスしながら楽しい時間を過ごすことができます。気に入った作品に深く浸ることで、日々の疲れもほぐれるでしょう。
部屋の模様替え
気分転換に部屋の模様替えをするのも良いアイデアです。家具の配置を少し変えるだけで、全く違った空間に感じることができ、気持ちもリフレッシュできます。狭いスペースでも工夫次第で快適な環境が整えられる楽しさがあります。
断捨離
自宅の不要なものを整理する「断捨離」は、心もスッキリとする作業です。使わない物や不要な物を整理することで、家の中が片付き、ストレスも軽減されます。捨てることで新しいスペースが生まれ、心地よい環境を作り上げることができます。
パズルやクロスワード
頭を使って楽しめるパズルやクロスワードに挑戦してみましょう。新聞や雑誌にはクロスワードや数独などのパズルが掲載されていることが多いです。パズルを解くことで頭の運動にもなり、達成感も味わえます。気分転換にも最適な遊びです。
オンラインゲーム
インターネット上で無料で楽しめるオンラインゲームも豊富にあります。一人でも楽しめるソロプレイ専用のゲームから、友達と協力して遊べるマルチプレイのゲームまで、自分の好みに合わせて選ぶことができます。短時間で楽しめるものからじっくり取り組めるものまで多彩です。
SNSでの新しいチャレンジ
SNSを通して自分の興味のあることに挑戦してみましょう。例えば、写真の投稿や短い動画の作成、ハッシュタグチャレンジへの参加など、自宅にいながら新しいことを試すことで、自分の世界を広げることができます。コミュニティとの交流も楽しいひとときとなります。
写真の整理と編集
撮りためた写真や動画を整理して、編集してみましょう。スマホのアプリやパソコンのソフトを使って簡単に加工ができます。昔の写真を見返すことで懐かしい思い出に浸ることができる上に、新たな発見や創造的な活動も楽しめます。
ライブ映像を見たり音楽を聴いたりする
お気に入りのアーティストのライブ映像やミュージックビデオを見たり、音楽を楽しんだりすることで、自宅にいながらプチコンサート気分を味わうことができます。
記事は以上となります。